До систематизации и введения новых правил, тренировка боксеров значительно
отличалась от современной. Она была нерациональной и отражала особенности правил
призового бокса. Обычно боксеры начинали тренироваться за три месяца до начала
состязаний. Это была тяжелая ежедневная работа, в которой на первое место
выводилось воспитание выносливости. В тренировку входили упражнения с тяжестями.
Руки укрепляли различными составами из уксуса, спирта, лимонного сока и
эвкалиптового масла. Все это делалось для того, чтобы кожа стала грубой и
нечувствительной. С развитием массовых зрелищ, английский призовой бокс уступил
место профессиональному, целиком перешедшему в руки предпринимателей. Но как
зрелище, рассчитанное на получение доходов, бокс не мог развиваться на основе
старых правил. Грубость боя на кулаках не привлекала спортсменов. Правила
маркиза Куинсберри изменили характер бокса и заложили начало развития его как
вида спорта. Бокс из грубого, силового поединка превратился в интенсивный,
стремительный и скоростной вид спорта.
Если функция мейлихай была только предохранять кисть от травм, то сфайрай
предназначался для увеличения ударной силы.
Советские боксеры успешно выступали и за рубежом. Так в 1928 году в Норвегии
была организована I Спартакиада рабочего спорта, в Стокгольме состоялась встреча
с командой Швеции, на этих встречах побеждали советские боксеры.
В годы Гражданской войны по инициативе Ленина был издан декрет о всеобщем
военном обучении – Всеобуч. Основой была – физическая подготовка. Цель –
массовое развитие физической культуры и спорта в интересах подготовки граждан к
трудовой деятельности и защите молодого советского государства. В раздел
программы Всеобуча «Защита и нападение без оружия» входил бокс. Для подготовки
инструкторов и преподавателей по физической культуре, при Военно-Медицинской
Академии была создана Главная Военная школа физического образования трудящихся.
Комиссаром школы был назначен П.В. Никифоров – чемпион России по боксу в 1916
году. Из стен этой школы вышли знаменитые боксеры и в дальнейшем первые тренера
по боксу: К. Градополов, А. Илюшин, А. Лебедев, П. Фомин, М. Петров, Г.
Рождественский.
В 1938 году выходит учебное пособие по боксу К.В. Градополова, которое на много
лет стало настольной книгой тренеров, преподавателей и боксеров. В пособии были
классифицированы все специальные действия боксеров, указаны средства и методы
развития физических качеств, технических и тактических действий. В 1939 году
бокс был включен в комплекс ГТО (II ступени). Это способствовало дальнейшей
популяризации бокса и послужило началом работы по боксу среди подростков и
юношей.